El Departamento de Cultura y Deportes de la Diputación Foral de Gipuzkoa, a través del programa Emakumeok Mugimenduan, ha diseñado un plan completo para animar y preparar a las mujeres que quieran participar en el Cross 3 Playas, cuya XXXV edición se celebrará el 12 de octubre de 2025 en San Sebastián.
La prueba, que recorre durante 10 kilómetros las tres playas donostiarras y reúne cada año a miles de personas, busca dar un paso más en igualdad con el objetivo de que, en esta edición, la participación femenina alcance el 55%.
El programa combina preparación física, formación y acompañamiento motivacional, y está dirigido a mujeres de todas las edades y niveles: desde quienes se inician en la carrera hasta las que quieren superarse o retomar la práctica deportiva. También promueve la creación de una comunidad activa y solidaria.
Las actividades incluyen:
- Entrenamiento de 8 semanas con dos niveles de intensidad, rutinas específicas de fuerza y movilidad, y vídeos explicativos.
- Dos entrenamientos presenciales con salida y llegada en la tienda Apalategi Woman (Plaza de Gipuzkoa), los días 22 de septiembre y 6 de octubre.
- Dos charlas abiertas en Kirol Etxea: “Correr y suelo pélvico” (15 de septiembre) y “Fuerza y carrera” (29 de septiembre).
La propuesta está dirigida por Rosa Fernández, especialista en suelo pélvico, movimiento y salud en el climaterio, y Ana Araujo, creadora de experiencias de bienestar, autoestima y crecimiento femenino, en colaboración con Kikusu elkartea.
El Cross 3 Playas, organizado por Donostiako Jakintza Atletismo Kluba y Producción Tritón Eventos Deportivos y Culturales, prevé reunir a 4.000 corredores y corredoras. La salida será en la avenida Satrustegi, en el barrio del Antiguo, y la meta en el Paseo Irutxulo, atravesando algunos de los paisajes más bellos de la ciudad. Más información e inscripciones: www.cross3playas.com
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